7 exercices aux parallettes (barres parallèles basses) pour devenir un vrai gymnaste !
7 exercices aux parallettes (barres parallèles basses) pour devenir u…
Nov 30, 2020
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Enchaînements barres parallèles Cts avec Dips pendulaires et montées en équilibre bras fléchis. dynamique en barres parallèles ajustables CTS en prévente ici >> https://www.christophe-carrio.com/fr/boutique/83-barre-parallele-cts-ajustable.html. . Objectif: augmenter la force du torse , des épaules et des triceps sur un mouvement global athlétique Équilibrage des muscles antagonistes ( dorsaux et ceinture scapulaire). . Le nombre de répétitions est fonction de l’échec postural. C’est-à-dire lo
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Enchaînements barres parallèles Cts avec Dips pendulaires et mont…
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2 progressions aux barres parallèles ajustables CTS. . Dips pendulaires: permettent d augmenter la participation des pectoraux en position bras fléchis et diminuent les tensions dans la région cervico-thoracique ( une charnière importante et fragile entre vos vertèbres cervicales et vos vertèbres thoraciques). La montée de bassin bras tendus corps gainé augmente la tension des triceps et prépare la progression suivante. . Dips circulaires: travaillent intensément les épaules, les pecs, les bras,
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2 progressions aux barres parallèles ajustables CTS. . Dips pendulaires…
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